「ため息は人にストレスを与える」
って聞いてから
ため息を聞くとストレスを感じるようになった素直な僕です。
ため息って心の中のモヤモヤを外に出してたりするところありますよね。
だからアクビみたいに周りにモヤモヤが伝染して聞いた人のストレスになったりするのかな？
もちろん自分もため息をつきたくなることもあります。
気付かずについてしまってることもあるけど
気付いた時は意図的に深呼吸に切り替えるようにしている。
そうすると
周りの人に不快を与えないですむし
自分の心も落ち着くから
これおすすめですよ。
ため息って心のモヤモヤを外に出してるのかもなんて考えてたら
ため息は心のオナラみたいなもんだなと思った。
オナラは変に我慢してると身体に良くないですし
ため息を深呼吸に変える方法で
意図的にすかしっ屁に変えて放出しているわけですね。
何を言ってるんだろう僕は…
という気持ちを抑えながらもう少し書いてみます。
ため息について調べてみると
ため息をつくと副交換神経をリラックスさせることが出来るけど
あまり繰り返すと交感神経と副交換神経のバランスが崩れて自律神経も狂ったりするんですって。
こわいですね。
なのでため息をつきたくなった時に意図的に深呼吸に変えて心を落ち着かせる「すかしっ屁療法」は、ため息の回数を減らして心のバランスを保つにも有効なのではないでしょうか。
ため息は心のオナラ
ということはですよ
オナラはお尻のため息
とも言えるわけです。
時にはそのまま
時には人に不快を与えないように
TPOに合わせて
今日も僕のお尻はたくさんのため息をついています。
ちょいちょいキレイめの写真を入れることでごまかしてきましたが
何を言ってるんだろう僕は…
